Ton guide vers une

Parentalité consciente et bienveillante

Comment puis-je t’aider ?

Coaching individuel 1:1

Le choix idéal pour t’offrir des solutions personnalisées à tes propres défis.

Un espace bienveillant et sécurisant, où tu peux partager librement tes émotions et recevoir écoute, empathie et soutien, afin de transformer les cris et les tensions en rires, connexion et attachement sécure pour la vie.

Cours en ligne

Découvre les causes cachées derrière les difficultés les plus courantes de la parentalité et apprends à les apaiser avec des solutions concrètes, grâce à mes cours en ligne, que tu peux suivre à ton propre rythme.

Événements

Je propose régulièrement des ateliers et séminaires pour les parents autour de l’Aware Parenting et du Peaceful Parenting, des émotions de l’enfant, du jeu thérapeutique, et de la parentalité consciente.

L’écoute active

L’écoute active construit la confiance et sert de modèle de communication respectueuse.
Les enfants apprennent à bien écouter en faisant l’expérience d’être bien écoutés.Cela signifie écouter avec présence, intérêt et bienveillance réfléchie, en encourageant une communication sincère et ouverte dans les deux sens.

Utilise des signaux positifs non verbaux : le regard, la posture, le ton de la voix, les mimiques.
Reconnais ce que tu entends (« Oui, ce que tu dis a du sens »), et valide les émotions (« Tu es très triste que je parte »). L’écoute aide les enfants non seulement à apprendre à écouter les autres, mais aussi à mieux se connecter à leurs propres pensées et émotions.

Les principes de la Parentalité bienveillante

Reconnaître la vulnérabilité des enfants face au stress et au traumatisme

Le parent conscient comprend que le stress, la pression de performance, l’anxiété ou l’insécurité rendent extrêmement difficile pour un enfant d’adopter un comportement équilibré.
À partir de cette compréhension, les parents peuvent interpréter les comportements négatifs comme les signes d’un stress ou d’un traumatisme non résolu, plutôt que comme de la mauvaise volonté.

Soutenir l’expression et la libération émotionnelle

Accueillir et écouter toute la gamme des émotions de l’enfant.
Les comportements déséquilibrés sont souvent liés à des émotions douloureuses refoulées, qui doivent être libérées par la parole, les larmes, les colères, le rire ou le jeu.
Si l’enfant ne les exprime pas, il les manifestera à travers des comportements difficiles.

Favoriser l’attachement par la réponse aux besoins

Une réponse chaleureuse et constante aux besoins (et non aux désirs) de l’enfant soutient le développement d’un attachement sécure.
Les qualités qui nourrissent cet attachement incluent la proximité, la chaleur, l’empathie, l’affection et, de manière générale, la satisfaction des besoins émotionnels et physiques de l’enfant.

Au-delà des soins quotidiens, les enfants ont besoin de temps de qualité en tête-à-tête et d’une présence authentique, pour se sentir vus, compris et valorisés.
Une relation étroite nourrit chez l’enfant un sentiment d’être aimé, protégé, en sécurité et développe une image positive de lui-même.

Poser les limites avec amour

Les enfants apprennent avant tout par l’exemple.
Quand nous contrôlons leur comportement par la punition, les menaces, les récompenses ou les conséquences imposées, nous leur montrons que c’est ainsi que les conflits se résolvent. À la place, nous pouvons :

Médiatiser les conflits entre frères et sœurs sans jugement,
Chercher ensemble des solutions,
Exprimer nos propres besoins (« J’ai besoin d’être rassuré(e) que… »),
Maintenir une communication respectueuse tout en posant des limites claires.

Les règles et limites s’apprennent le mieux comme tout le reste : avec amour, soin et patience.

L’accordage émotionnel (Attunement)

S’accorder émotionnellement, c’est se connecter au monde intérieur de l’enfant.
Cela va au-delà de s’intéresser à ce qu’il aime : il s’agit aussi de lire sa communication non verbale — le langage corporel, le ton de la voix — et de manifester compréhension et empathie envers ses émotions exprimées verbalement et non verbalement.

C’est partager des sentiments, des soupirs, des sourires, de l’enthousiasme, du jeu et de la créativité.
Les enfants ont besoin de voir ce que nous ressentons, pas seulement de l’entendre.

Par exemple, dire « Oh, tu es fâché » doit être accompagné d’une expression du visage et d’un langage corporel empathique.

Le parent conscient face à son propre passé

Un parent conscient reconnaît et assume les émotions non résolues de sa propre enfance.
Se souvenir de ce que nous avons ressenti enfants dans certaines situations nous aide à comprendre comment notre enfant vit les siennes aujourd’hui.

Prendre conscience de l’impact d’une communication blessante vécue dans notre enfance est la meilleure protection contre la répétition de ces schémas et la motivation la plus profonde pour guérir et apprendre des manières plus saines de se relier à nos enfants.

Témoignages

« Nous souhaitons tous ce qu’il y a de mieux pour nos enfants, et les élever avec respect et bienveillance est la base de notre manière d’être parents.
Raluca m’a appris à gérer les crises de colère et de frustration de mes enfants avec calme et empathie.
Grâce à elle, j’ai appris à écouter leurs besoins et à y répondre de façon appropriée.
Elle m’a montré comment poser des limites saines et utiliser le jeu comme outil de connexion et de reconnexion avec eux.
Je suis profondément reconnaissante pour toutes les informations précieuses que j’ai reçues.
Merci, Raluca ! »
Serena Vasile
« Je me sens bénie d’avoir rencontré Raluca à un moment où j’en avais le plus besoin.
Mon deuxième enfant venait de naître, et je faisais face à l’un de mes plus grands défis : équilibrer les besoins de mon fils aîné avec ceux du bébé.
Raluca m’a offert des conseils empreints de douceur et beaucoup de compréhension, ainsi que des idées concrètes et applicables pour gérer les situations difficiles.
Son approche de la parentalité est profondément personnelle et bienveillante, et elle a vraiment changé ma façon de voir les comportements et les émotions de mes enfants.
D’une certaine manière, elle m’a aussi aidée à mieux comprendre mes propres émotions et déclencheurs. »
Ana Petroiu
« Je fais partie du groupe depuis le tout début.
Aujourd’hui, mon petit garçon a un an. 💛
Ce groupe, avec Raluca, m’a énormément aidée : à identifier mes émotions, à voir les besoins derrière les comportements de mon enfant, à décoder ses signaux et à réguler mes réactions pour que nous puissions traverser ensemble toutes les aventures du quotidien.
Raluca est très empathique — quelle que soit la difficulté, on peut lui parler ouvertement et en toute confiance.
Elle a su créer une petite famille au sein du groupe, un espace d’échange et d’apprentissage pour toutes les mamans.
Je suis tellement heureuse de m’être inscrite, même si je pensais que mon bébé était trop petit — mais non !
Lui aussi a des émotions et des besoins, et moi j’ai encore beaucoup à apprendre pour l’accompagner avec douceur. »
Ramona Moraru
« Je recommande Raluca avec toute ma gratitude.
Ensemble, nous avons abordé des sujets variés — du simple choix d’une robe qui tourne à la question de l’allaitement devenu un schéma de contrôle, en passant par les jeux de pouvoir, les limites posées avec chaleur et fermeté, ou encore le temps de qualité passé activement avec les enfants.
À chaque fois, Raluca m’a aidée à comprendre les mécanismes, à voir la logique et à percevoir les bénéfices.
Selon moi, il est essentiel de travailler avec des personnes comme elle pour élever des enfants sains et épanouis. »
Madalina Coltescu
« Raluca est une professionnelle et une personne exceptionnelle, à qui je ferais confiance à tout moment pour me conseiller sur n’importe quelle difficulté parentale.
C’est une femme d’une grande douceur, empathique, ouverte et profondément investie dans tout ce qu’elle fait — des qualités renforcées par sa solide expertise en parentalité et en accompagnement des enfants, mais aussi par son expérience de maman de deux enfants.
Je la recommande de tout cœur à toute maman qui se sent perdue, qui doute ou qui traverse une période difficile dans son rôle de parent.
Raluca sera là avec bienveillance et calme, en offrant des solutions concrètes et réconfortantes à chaque étape du développement de ton enfant. »
Andra Teleaga